“我接纳不的自己，却始终相信会越来越好。” 不苛责过往的失误，不用焦虑当下的不足，接纳自己的所有状态，才是成长的开始。每天默念这句话，会慢慢卸下精神内耗，让内心变得平和而有力量，带着接纳的勇气，一步步走向更好的自己。

     临床研究表明，冠心病年轻化，除遗传因素外，还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关。喝酒、抽姻、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式，精神高度紧张或过度焦虑会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心肌梗塞。

     冠心病的主要表现形式是心绞痛和心肌梗塞，患者常会感到前胸疼痛，也有不少冠心病患者并无典型的症状，管道保温施工仅表现为胸闷、胸痛。

     现在社会竞争非常激烈，工作节奏也非常快，如果再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加，这样会导致血压高、血脂高。这些因素容易使我们的血管提前老化，也就容易形成动脉粥样硬化。

     家提醒年轻的精英们，健康的生活方式很重要，肥胖者要减轻体重，再忙也要每天坚持走路30分钟。

     另外，无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。一旦有间题，就要在医生的指导下尽早干预、治疗。

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